اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی در آلودگی هوا هستید، احتمالا در مورد خوراکی های مفید در این روزها شنیدید. برای این‌که کار شما را راحت کنم، یک لیست جامع از غذاها و میان وعده های مفید در روزهای آلودگی را از منظر طب ایرانی و تغذیه نوین، برای شما تهیه کرده ام. 

ادامه مطلب

 آرد و شکر و روغن، یکی از ترکیب های اصلی برای تهیه انواع خوراکی های خوشمزه و انرژی بخش است.  ولی اگر از مواد اولیه مغذی تر، مثل آرد کامل، شیره انگور، و روغن زرد گاوی (روغن حیوانی یا کرمانشاهی) در تهیه آن استفاده کنید، مقوی تر خواهد بود.

ادامه مطلب

اهمیت آنفولانزا در این است که در برخی گروه‌های پر خطر، می‌تواند موجب بستری فرد در بخش‌های ویژه و حتی فوت شود. پس توصیه اکید پزشکان، تزریق واکسن برای گروه‌های پرخطر است.

ادامه مطلب

تب دنگی یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آئدش منتقل می‌شود. پس انتقال انسان به انسان ندارد، و نگران نباشید مثل کرونا انتشار وسیع نخواهد داشت.  این بیماری از سال ۱۷۷۳ شناخته شده است، و همیشه شیوع فصلی داشته و خواهد داشت.

ادامه مطلب

یک  پیشنهاد غذا با سبزیجات و صیفی جات دارم، که بیشتر از همه مورد پسند گیاهخواران یا کسانی‌ است در حال رژیم کاهش وزن هستند. برای طالبان تندرستی هم غذای مناسبی است چون در فصل گرم، مصرف گوشت باید کمتر باشد. مصلح خیلی از این سبزیجات، ادویه جات گرم هستند، پس در تابستان از آنها کمتر استفاده کنید.

ادامه مطلب