خواب کافی و باکیفیت، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی کودکان و بزرگسالان ایفا می‌کند. تغذیه مناسب می‌تواند به طور چشمگیری کیفیت خواب را بهبود بخشد. طب سنتی ایرانی، با رویکردی جامع به سلامتی، توصیه‌های غذایی ارزشمندی برای داشتن خوابی راحت‌تر ارائه می‌دهد.

ادامه مطلب

از نگاه طب ایرانی، لبو، طبع گرم و تر دارد  و برای رفع ضعف و خشکی بدن و نرم کردن مدفوع مفید است. اما توجه کنید که زیاده‌روی در لبو می‌تواند باعث نفخ و سنگینی معده شود.

ادامه مطلب

ترشحات واژینال در حالت طبیعی بخشی از عملکرد فیزیولوژیک دستگاه تناسلی زنان است و نقش پاک‌سازی و حفظ تعادل میکروبی واژن را دارد. اما تغییر در مقدار، رنگ یا بوی ترشحات یا همراهی آن با خارش و درد می‌تواند نشانه مشکلی در شما باشد که نیاز به بررسی و درمان دارد.

ادامه مطلب

در این مقاله سعی کردم به زبان ساده تعریفشون کنم. در طب سنتی ایرانی، به این دسته بیماری‌ها «ام‌الامراض» (مادر بیماری‌ها) می‌گویند، چرا که در صورت عدم درمان ریشه‌ای، می‌توانند مسبب ایجاد بیماری‌های جدید در بدن شوند.

ادامه مطلب

قطعا مصرف شیرینی و کیک‌های خانگی نسبت به نوع قنادی‌شون سالم‌تر و قابل اعتمادتر هست. اما همون‌طور که بارها گفتم، آرد گندم کاملاً سفید دیرهضم بوده و برای کبد همه افراد، به‌ویژه خانم‌های باردار، مضر هست. پس تا جایی که می‌تونید در مصرف نان، کیک، بیسکوئیت و شیرینی‌هایی که با آرد سفید تهیه می‌شن پرهیز کنید و اگر مصرف می‌کنید، در حد تعادل باشه

ادامه مطلب