اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی در آلودگی هوا هستید، احتمالا در مورد خوراکی های مفید در این روزها شنیدید. برای این‌که کار شما را راحت کنم، یک لیست جامع از غذاها و میان وعده های مفید در روزهای آلودگی را از منظر طب ایرانی و تغذیه نوین، برای شما تهیه کرده ام. 

ادامه مطلب

اهمیت آنفولانزا در این است که در برخی گروه‌های پر خطر، می‌تواند موجب بستری فرد در بخش‌های ویژه و حتی فوت شود. پس توصیه اکید پزشکان، تزریق واکسن برای گروه‌های پرخطر است.

ادامه مطلب

موضوع اصلی این مقاله در مورد عادات های غلط سه گانه «پرخوری»، «درهم‌خوری» و «روی هم‌خوری» است که از عوامل مهم در ایجاد یا تشدید بسیاری از بیماری های امروزی هستند. افرادی که مشکلات معده یا روده، مثل نفخ، ریفلاکس، یبوست، سوءهاضمه و... دارند، بیشتر از سایرین متوجه اثرات مضر این سه اقدام می شوند.

ادامه مطلب

وقتی هوا در بهار رو به گرمی می‌رود، مواد زائد بدن شما آرام آرام رقیق می‌شود و ممکن است با علایم مختلف بروز کند؛ مثلا بعضی‌ها دچار آبریزش بینی، عطسه، یا خارش سر و صورت می‌شوند؛ یا در بعضی افراد اگزمای پوستی با یا بدون خارش ظاهر می‌شود

ادامه مطلب

روغن ها را می توان به دو نوع گیاهی و حیوانی تقسیم بندی کرد که هر کدام آنها از نظر داشتن اسید های چرب اشباع و غیر اشباع قابل تقسیم هستند. برای استفاده از انواع روغن ها نکاتی وجود دارد که ما را در انتخاب روغن مناسب برای استفاده های متنوع راهنمایی میکند. بخشی از این نکات مربوط به خود روغن و بخش دیگر مربوط به مصرف کننده میباشد.

ادامه مطلب