کاهش استرس یا اضطراب در دوران بارداری

استرس بخشی از زندگی همه ماست، و همیشه هم چیز بدی نیست. نگرانی در مورد کودک و بارداری نشانه هایی از اشتیاق شما برای مادر خوب بودن است. شما شاید متوجه شده باشید که اضطراب حتی می تواند در بدن شما به صورت سردرد، اختلال خواب یا حتی پرخوری ظاهر شود. استرس های روزمره ای که شما خانم های باردار، آنها را تجربه می کنید، به طور معمول بر سلامت شما یا جنینتان تأثیر نمی گذارند، البته اگر بتوانید در آنها گیر نکنید و آنها را پشت سر بگذارید. شما باید مراقب استرس مزمن باشید، چرا که نه تنها بر سلامتتان تأثیر می گذارد، بلکه ممکن است باعث زایمان زودرس یا اختلال در رشد جنین شود.
ادامه مطلب