کاهش استرس یا اضطراب در دوران بارداری

استرس بخشی از زندگی همه ماست، و همیشه هم چیز بدی نیست. نگرانی در مورد کودک و بارداری نشانه هایی از اشتیاق شما برای مادر خوب بودن است. شما شاید متوجه شده باشید که اضطراب حتی می تواند در بدن شما به صورت سردرد، اختلال خواب یا حتی پرخوری ظاهر شود. استرس های روزمره ای که شما خانم های باردار، آنها را تجربه می کنید، به طور معمول بر سلامت شما یا جنینتان تأثیر نمی گذارند، البته اگر بتوانید در آنها گیر نکنید و آنها را پشت سر بگذارید. شما باید مراقب استرس مزمن باشید، چرا که نه تنها بر سلامتتان تأثیر می گذارد، بلکه ممکن است باعث زایمان زودرس یا اختلال در رشد جنین شود.
ادامه مطلب

تب در کودکان

    همچنان فصل پاییز و سرماخوردگی و آنفولانزا ادامه دارد و پیام ها و سوالات عزیزانی که نگران کودک تب دارشون هستند بیشتر از قبل شده است. این سوالات باعث شد تا ایمن مقاله را برای شما همراهان همیشگی آماده کنم. چه زمانی می‌گوییم کودک تب دارد؟ کی باید نگران او شویم؟ درمانی هست که برای این مشکل بتوان در منزل انجام داد؟ این دوره چه غذاهایی به کودک …
ادامه مطلب

پیشگیری از آنفولانزا، کرونا و سرماخوردگی در طب سنتی

پاییز است و فصل عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی. مخصوصا امسال، که با شروع آغاز به کار مدارس، بعد از سه سال خانه نشینی کرونایی، همه گیری آنفولانزا هم خیلی به چشم می آید.
ادامه مطلب

پاکسازی در فصل پاییز

  به دلیل مزاج سرد و خشک پاییز، مشکلات با غلبه خشکی، در این فصل بیشتر دیده می‌شود؛ مواردی مانند اگزمای پوست، یبوست، خشکی پوست و بینی و... . بنابراین یکسری از غذاها یا نوشیدنی ها در این فصل باید کمتر خورده شوند، و بعضی بیشتر. من در این قسمت از برنامه تلویزیونی «طبیب»، به شما یک سوپ ساده پاکسازی پاییزه را آموزش می‌دهم تا کمی از شدت این علایم …
ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ پاکسازی پاییزه

  شما هم با شروع فصل پاییز، دچار علایمی مثل یبوست، آلرژی، خشکی پوست، بدخوابی و... میشید؟ میدونید بعضی از این علایم رو میتونید با یک سوپ ساده، کمتر کنید؟ مواد لازم: جو (و گندم یا برنج) یک لیوان هویج خرد شده یک لیوان کدو سبز (یا حلوایی) یک لیوان جعفری + اسفناج یا برگ چغندر دو لیوان پیاز کوچک (من گوشت رو با اون پیاز پختم) کمی گوشت مرغ …
ادامه مطلب